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El masaje es una herramienta de prevención para tu salud

A diferencia de otras culturas, en la nuestra carecemos de una visión preventiva de la salud y el bienestar. Las personas que acuden a un masaje terapéutico llegan, en su mayoría, aquejadas de algún síntoma, dolor e incluso con cronicidad.

Creemos que la práctica del masaje preventivo y sus beneficios, esto es, solicitar un masaje con cierta regularidad aunque no nos duela nada, es un “artículo de lujo”, algo que queda reservado a unos pocos, cuando, si lo analizamos en profundidad, esta manera de pensar y actuar no tiene fundamento.

¿Ayuda el masaje a reducir las migrañas?

Las personas que sufren de  migrañas y de dolores frecuentes de cabeza deberían conocer que un buen masaje, y tomado con cierta regularidad, puede reducir enormemente el riesgo de sufrirlas. Nadie mejor que las personas que padecen con cierta frecuencia de migrañas y cefaleas para valorar el coste económico, profesional y personal que éstas  suponen.

masaje cráneo sacral en yào murcia

No esperemos al dolor

Personas que, por su tipo de trabajo, deben pasar mucho tiempo sentadas, conduciendo o realizando movimientos repetitivos, además de corregir determinados hábitos posturales, no deberían esperar a que les duela la espalda, las cervicales, el hombro y tomar analgésicos para esconder los síntomas. Un buen masaje, una vez al mes o cada quince días, puede prevenir la aparición del dolor y reducir en un buen porcentaje el consumo de analgésicos.

El masaje reduce nuestro estrés

Hoy en día es difícil encontrar personas  que no sufran de estrés. Apenas existen biografías sin heridas, sobresaltos, injusticias, pérdidas…Todo esto, entre otras cosas, provoca en nuestra mente y en nuestro organismo subidas de cortisol, también llamada  hormona del estrés, y la consiguiente bajada de nuestro sistema inmunológico. Está demostrado que el masaje, junto al ejercicio y la meditación, ayudan enormemente a paliar los daños que el estrés va produciendo en nuestra mente y en nuestro cuerpo, regulándolo paulatinamente y generando endorfinas. Simplemente el masaje reduce en un 50% la incidencia del cortisol.

Cuando mantenemos el cortisol en nuestro organismo con niveles altos y prolongados, veremos enseguida sus efectos negativos. El primero en aparecer será la irritabilidad y alterarnos por cualquier cosa. Además, tiene múltiples efectos en el metabolismo; uno de ellos es ser un facilitador en la acumulación de grasas en lugares problemáticos en base al sexo. De ahí la afirmación  el estrés engorda”.

Beneficios del masaje en la hipertensión

Para aquellas personas con tendencia a la tensión alta y con mala circulación, el masaje, junto a la actividad física, debería ser un preventivo muy importante y a tener en cuenta ante los riesgos que estos dos factores pueden generar en nuestro organismo.

La Organización Mundial de la Salud señala que la hipertensión arterial  es la patología que causa más de la mitad de los fallecimientos debido a complicaciones vasculares.

El masaje y las toxinas

Es inevitable que nuestro cuerpo acumule toxinas: comidas, contaminación, prisas, medicamento, etc, dejando una huella de residuos importantes en nuestro organismo. El cuerpo cuenta con distintos filtros naturales como los riñones, el hígado y los ganglios linfáticos para desechar las toxinas acumuladas. El sistema circulatorio es el responsable de ayudar a estos filtros a transportar las toxinas para que sean desechadas. Si además activamos la circulación a través del masaje manual desintoxicaremos el cuerpo de forma más eficaz. De ahí que las personas, después de recibir un masaje, se sientan más resplandecientes, más enérgicas, llenas de vitalidad y su metabolismo y sistema inmune  funcione mejor.

Existen muchas más razones por las que es recomendable usar el masaje como aliado de nuestra salud y bienestar: mejora la flexibilidad, evita lesiones musculares, dolor menstrual y una larga lista de beneficios.

Sin duda el masaje debe recibirse en un ambiente adecuado, relajado y de manos de un profesional experimentado que sepa combinar conocimiento, técnica y sensibilidad.

Y sobre todo, debe saber adecuarlo a cada caso en concreto.

Chema Álvarez Sáiz

Quiromasajista, Reflexólogo y Acupuntor.

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